Comment apaiser ses yeux lors d’une journée face aux écrans - Bien-Être -
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Comment apaiser ses yeux lors d’une journée face aux écrans
Notez bien que l’ennemi numéro un de vos yeux est la fixation. L’œil a besoin de bouger et de rouler et si vous le gardez statique un bon moment, il vous le fait savoir à coup de picotements, de brûlures ou de démangeaisons. C’est bien sa manière de signaler sa souffrance. Les professionnels de la vision conseillent donc se placer toujours à la hauteur de l’écran… le but est de ne pas forcer sur sa nuque en regardant trop vers le haut ou vers le bas. L’éclairage de son espace de travail joue aussi un grand rôle dans la santé visuelle. L’éclairage de l’écran ne doit pas être considéré comme une lumière… il faut plutôt miser sur un éclairage extérieur comme une lampe ou la lumière du jour qui reste moins agressive.
By Fatine Benkiran
14 June 2021