L'hydratation post-sport: clé de la récupération et de la performance
L'hydratation est cruciale pour l'équilibre physique, en particulier après le sport. En transpirant, nous perdons de l'eau et des électrolytes tels que le sodium et le potassium, qui sont vitaux pour maintenir notre force musculaire, notre endurance et notre coordination neuromusculaire
By Fatine Benkiran
24 January 2024
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