Les bienfaits de la marche selon la science
Une récente étude américaine rappelle qu’il n’y a rien de mieux qu’une petite promenade en plein air pour se remonter le moral. L’étude en question, menée par l’American Journal of Preventive Medicine, a démontré que les participants qui cumulaient 200 minutes de marche hebdomadaire, avaient davantage d’énergie et présentaient un meilleur équilibre émotionnel et une vie plus épanouie, comparativement aux personnes qui pratiquaient 150 minutes d’activité modérée comme le golf, le tennis, l’aérobie, ou encore la natation.
By Fatine Benkiran
31 May 2021
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