La méditation pour retrouver un sommeil réparateur
De nos jours, avec le rythme effréné de la vie actuelle, le sommeil réparateur semble être un luxe que peu arrivent à se permettre. Entre les écrans qui captivent notre attention et le stress du quotidien, il est parfois difficile de fermer les yeux et de s'évader dans les bras de Morphée. C'est alors qu’intervient la méditation, une pratique ancestrale, qui s'avère être une réponse contemporaine à ce défi moderne
By Fatine Benkiran
21 September 2023
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