Les bienfaits de la mâche
Lumière aujourd’hui sur les multiples propriétés médicinales de la mâche. Une salade savoureuse et délicatement parfumée qui met de bonne humeur. Et oui, on la classe parmi les aliments anti-stress de par sa teneur en vitamine B9, qui agit sur le système nerveux et assure un bon sommeil.
Les personnes sujettes à la carence en B9 peuvent voir survenir une anémie, des troubles de la digestion mais également des sautes d’humeur.
By Fatine Benkiran
14 July 2021
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