Ralentir pour mieux dormir: rompre le cercle du stress nocturne
Difficile de trouver le sommeil lorsque le stress s’installe. Les pensées
tourbillonnent, le corps reste tendu, et malgré les efforts, la nuit s’étire sans
apporter le repos tant attendu. Cette situation, bien plus courante qu’on ne
le pense, met en lumière un cercle vicieux où le stress empêche de dormir,
et le manque de sommeil amplifie l’anxiété. Mais existe-t-il une clé pour
rompre ce cycle ?
La solution réside souvent dans une transition douce entre l’agitation de la
journée et la sérénité de la nuit...
By Fatine Benkiran
31 December 2024
Les Matins Luxe
Avec ou Sans Parure
Heure Essentielle
Les Après-Midi Tentations
Luxe Radio Covers
Events
Video
Copyright © Luxe Radio