Les nombreuses vertus de l’avocat

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Bien que calorique, ce fruit contient de l’acide oléique, un gras qui permet d’envoyer au cerveau un message de satiété. C’est donc un aliment qui favorise la perte de poids étant donné qu’il calme la faim et freine les fringales. D’autant plus qu’il est pauvre en glucides et regorge de nutriments comme la vitamine C, E, et B6… L’avocat constitue aussi une bonne source de fibres solubles et insolubles, essentielles au bon fonctionnement du système digestif et à la stabilité du taux de sucre sanguin.

By Fatine Benkiran

30 March 2021

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